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野菜の力しり～ず（冷凍タイプ）
◆ほうれん草玉

なんて言ったって使いやすい！

冷蔵庫では、長期保存が難しいほうれん草。
これをみじん切りにして、かつ、いお団子状にかためて凍結されています。何よりも、使いたい量だけを解凍できることとすでにみじん切りされてあるところが便利です。
これでもう、冷蔵庫でしおれたり、冷蔵焼けして腐る心配はありませんよ。

内容	ほうれん草玉
内容量	250ｇ（1個が、大体25mm×25mm×30mmの大きさです。）
カロリー	12ｋcal（100gあたり）
原産国	ベルギー
価格	840円（税込）

調理するときは・・・

■冷蔵庫で自然解凍
■流水で解凍
■熱湯にくぐらせる
■そのまま使って、調理中の熱で解凍

★みじん切りして凍結してあるので、そのままお料理に使えるところが
一番便利なところです。

わんにゃんレシピ例

＜ほうれん草と豚ばら肉の黄色しちゅー＞

【材料】
「ほうれん草玉」を使います。
他に、白ごはん、豚ばら肉、かぼちゃ、にんじん、
しめじ、豆苗、ミルクを用意します。

1．

【作り方】
豚ばら肉を適度な大きさにカットします。
お鍋に炊いた白ごはんを入れ、
ごはんがやわらかくなるまで煮込みます。

2．

その間に、かぼちゃとにんじんをカットし、
ミキサーを使って、ピューレ状にします。

3．

それを、1番のお鍋の中に入れ、一煮立ちしたら、
続けて凍ったままのほうれん草玉を加えます。
鍋の中の熱で解凍されて、ほぐれてくるのが
確認できます。

4．.

1番で細かく切った豚ばら肉を加え、お肉に十分火を通します。

5．

しめじと豆苗を加え、最後にミルクを足して、
弱火で5分煮立たせます。

さっ、できあがりましたので、いよいよ試食です♪

あとは、個々で必要なサプリメントや追加したい食材をお好みでお使い下さい。
食材の量、バランスも、個々の体質や体調、生活スタイルによって変わって
きますので、その子にあった食材・量・ものを選択できるようになりましょう。

内容	ほうれん草玉
内容量	250ｇ（1個が、大体25mm×25mm×30mm の大きさです。）
カロリー	12ｋcal（100gあたり）
原産国	ベルギー
価格	840円（税込）

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